Strong & Grounded im Nesslerhof
Reformer Pilates Retreat im Salzburger Land
True strength begins when the body feels supported and the nervous system feels safe.
Manchmal entsteht wahre Stärke nicht durch mehr Leistung, sondern durch das bewusste Zusammenspiel von Bewegung, Regeneration und innerer Ruhe.
Beim Reformer Pilates Retreat „Strong & Grounded“ im Nesslerhof erleben Sie ein Wochenende, das Kraft, Stabilität und Achtsamkeit miteinander verbindet. Umgeben von der beeindruckenden Bergwelt des Großarltals erwartet Sie ein Retreat, das den Körper stärkt, das Nervensystem reguliert und Raum schafft, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Freuen Sie sich auf intensive Reformer-Pilates-Einheiten, bewusste Atemarbeit, wohltuende Wellnessmomente und die besondere Atmosphäre des 5-Sterne-Hotels Nesslerhof.
*Das Retreat kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht wird.
*Einzelzimmerbuchung direkt über: info@nesslerhof.at
Enthaltene Leistungen:
- 2 Übernachtungen im Zimmer oder Suite Ihrer Wahl
- 4x Reformer Pilates Einheit mit Sophie Markart
- Kulinarium by ness mit Frühstück, Snack und 5-Gang-Dinner
- Spa by ness - großzügiger Wellnessbereich & 800 m2 Naturschwimmteich
- Fit by ness –Teilnahme am Indoor & Outdoor Fitnessprogramm
- Kostenlose Teilnahme am abwechslungsreichem Berg-Gesund-Programm
- Kostenloser Tiefgaragenparkplatz
- Welcome Goodieback mit Oversized T-Shirt
Reformer Pilates Retreat in Österreich
Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre körperliche Stärke aufbauen, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig bewusste Momente der Entschleunigung erleben möchten.
Durch präzise Bewegungen am Reformer, gezielte Atemtechniken und achtsame Pausen entsteht eine einzigartige Kombination aus Herausforderung und Erholung.
Das erwartet Sie
- Reformer Pilates für mehr Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein
- Bewusste Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
- Zeit für Wellness, Regeneration und Erholung
- Kleine Gruppen und persönliche Betreuung
- Inspirierende Atmosphäre inmitten der Salzburger Alpen
- Kulinarische Genussmomente auf Haubenniveau
- Luxus, Natur und Bewegung in perfekter Balance
Das Retreat-Programm
Freitag | Ground & Arrive
Ankommen. Durchatmen. Loslassen.
Der Fokus des ersten Tages liegt darauf, Körper und Geist bewusst auf das Wochenende einzustimmen.
Welcome Class – Reformer Pilates I Ground and Arrive
Slot 1: 16:00 – 17:00 Uhr
Slot 2: 17:15 – 18:15 Uhr
- Atemübung zum Ankommen
- Intentionen für das Wochenende setzen
- Gemeinsamer Start in das Retreat
Abendessen ab 19:00 Uhr
Samstag | Strength & Control
Ein Tag für Kraft, Stabilität und bewusste Bewegung.
- Morning Reformer Pilates I Strength and Control
Slot 1: 07:15 – 08:15 Uhr
Slot 2: 08:30 – 09:30 Uhr
Frühstück ab 09:30 Uhr
Zeit für:
- Wellness & Spa
- Naturerlebnisse
- Entspannung am Naturbadeteich
- Regeneration im 25 Meter Outdoorpool
- Evening Reformer Pilates I Stretch and Release
Slot 1: 16:00 – 17:00 Uhr
Slot 2: 17:15 – 18:15 Uhr
Abendessen ab 19:00 Uhr
Sonntag | Align & Flow
Zum Abschluss verbinden sich Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Closing Session – Reformer Pilates I Align and Flow
Slot 1: 07:15 – 08:15 Uhr
Slot 2: 08:30 – 09:30 Uhr
Frühstück ab 09:30 Uhr
Individuelle Abreise.
*Änderungen vorbehalten.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Reformer Pilates Retreat ist ideal für:
- Pilates-Begeisterte
- Anfänger mit Bewegungserfahrung
- Menschen mit stressigem Alltag
- Alle, die ihr Nervensystem stärken möchten
- Gäste, die Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten
- Wellnessliebhaber auf der Suche nach einer bewussten Auszeit
Retreat im Salzburger Land
Das Großarltal zählt zu den schönsten Naturregionen Österreichs. Umgeben von Bergen, Wäldern und klarer Alpenluft bietet die Region ideale Voraussetzungen für Erholung, Bewegung und neue Energie.
Das Nesslerhof Retreat verbindet die Kraft der Natur mit modernem Pilates-Training, luxuriösem Wellnessangebot und herzlicher Gastfreundschaft.
