Retreat Eisbaden & Breathwork

Retreat Eisbaden & Breathwork

Mental und körperlich fit!

Mit Edith Aigner - Kraftzeit

Stellen Sie sich vor, Sie betreten das 6 Grad kalte Wasser, umgeben von einer Stille, die alles umhüllt. Sie spüren Ihre Urkraft und Ihre unerschöpfliche Energie. Dieser einzigartige Moment im Eisbad bringt Sie in die Gegenwart. Sie aktivieren Ihre Superkräfte.

Durch das Eisbaden und Breathwork werden Sie widerstandsfähiger gegen Stress, stärken Ihr Immunsystem und erleben Anti-Aging in seiner reinsten und natürlichsten Form. Doch das sind nicht alle Vorteile. Seien Sie gespannt, was noch auf Sie wartet.

Nach drei Tagen werden Sie nicht nur erfolgreicher und konzentrierter sein, sondern auch die Freude am Eisbaden entdeckt haben. Sie erlernen strukturierte Methoden, die Ihnen im Alltag helfen, und können Ihre Erfahrungen mit anderen teilen. Sie entdecken Ihre innere körperliche Stärke und wahre Energie.

Dazu lernen Sie in diesen drei Tagen, den neu renovierten Nesslerhof kennen. Entspannen Sie tagsüber im vergrößerten Wellness Bereich, lassen Sie sich in der Beauty by ness verwöhnen oder starten Sie den Tag mit einer energetisierenden Yoga Einheit. Ein perfektes Get Away um fit und vital in den Sommer zu starten und sich von der gesunden Raffinesse Küche by ness verwöhnen zu lassen. 

*Sollten die Temperaturen des Badeteich bereits zu warm sein, bereiten wir einen eigenen ICE Pool für Sie vor!

Zeitraum

  • 08.04.2024 - 10.04.2024
ab € 684 pro Person

Enthaltene Leistungen:

  • 2 Nächte im Zimmer oder Suite Ihrer Wahl
  • Theorie und Einführung in das Thema Eisbaden & Breathwork
  • Atemtechnicken für den Alltag zur Stressbewältigung inkl. einer Atemeinheit nach Wimhof
  • Gemeinsames Eisbad im Naturteich oder ICE Pool
  • Mentaltraining mit Methoden und Werkzeugen für den Alltag zur Stressreduktion
  • Kulinarium by ness mit Frühstück, Snack und 5-Gang-Dinner
  • Spa by ness - großzügiger Wellnessbereich & 800 m2 Naturschwimmteich
  • Fit by ness –Teilnahme am Indoor & Outdoor Fitnessprogramm
  • Kostenlose Teilnahme am abwechslungsreichem Berg-Gesund-Programm
  • Kostenloser Tiefgaragenparkplatz

* mind. 6 TeilnehmerInnen, max. 16 TeilnehmerInnen

RETREAT PROGRAMM

MONTAG, 08.04.2024

  • 07.00 - 08.00 Uhr - Morning Yoga Flow (optional)
  • 14.00 - 17.30 Uhr
    • Theorie und Einführung in das Thema Eisbaden und Breathwork (inkl. Pause - Nachmittagssnack)
    • Div. Atemtechniken für den Alltag zur Stressbewältigung inkl. einer Atemeinheit nach Wimhof
    • Gemeinsames Eisbad im Naturteich
  • 18.30 Uhr - 5-Gänge Dinner (Wahlmenü)

DIENSTAG, 09.04.2024

  • 08.00 - 09.15 Uhr - Morning Yoga Flow (optional)
  • 14.00 - 17.00 Uhr
    • Mentaltraining mit Methoden und Werkzeugen für den Alltag um Stress zu reduzieren, sowie entspannter und fokussierter zu sein. (inkl. Pause - Nachmittagssnack)
    • Eine weitere Atemeinheit nach Wimhof - Reflektion der ersten Atemeinheit und Vertiefung der Kenntnisse.
    • Das finale Eisbad an diesem zweiten Tag schenkt Ihnen Kraft und Energie.
  • 18.30 Uhr - 5-Gänge Dinner (Wahlmenü)

MITTWOCH, 10.04.2024

  • 07.00 - 08.00 Uhr Morning Yoga Flow (optional)
  • Finesse Frühstück & individuelle Abreise

Edith Aigner

Mentalcoach. 
Du bist der Schöpfer deiner eigenen Gedanken -wähle positiv und kraftvoll! ALLES ist MÖGLICH!

  • VORSICHT: Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßerkrankheiten solltest du nicht Eisbaden. Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung. Bei einer leichten Erkältung können Sie an allen Aktivitäten auch bei der Atemsession mitmachen, ausgenommen ist nur das Eisbad. 
  • Sie benötigen keine Vorkenntnisse für das Retreat!