MOVE im November

Move im November
Hotel Nesslerhof

MOVEember: Yoga-, Pilates- und Bewegungs-Themenmonat im Nesslerhof Großarltal

Im November verwandelt sich der Nesslerhof in Großarltal in ein Zuhause für Bewegung, Regeneration und Gemeinschaft: MOVE im November ist der Bewegungs-Themenmonat im Wellnesshotel Nesslerhof mit Yoga, Pilates, HIIT, Music Driven Movement und Breathwork. Das gesamte Programm ist im Aufenthalt kostenlos inkludiert – ganz ohne Zusatzbuchung oder Aufpreis.

Wir nennen es auch gern liebevoll unser „MOVEember" – aber im Kern ist es ganz einfach: dein Bewegungsmonat im Nesslerhof im Salzburger Land.

Kurz gesagt: MOVE im November nutzt genau die Monate, in denen der Körper Unterstützung am nötigsten hat, um mit gezielter Bewegung, Wärme-Kälte-Reizen und Gemeinschaft echte, spürbare happiNESS zu schaffen – im Nesslerhof, mitten im Salzburger Land.

Warum ein Bewegungs-Themenmonat im Wellnesshotel Nesslerhof?

Wenn draußen im Salzburger Land die Tage kürzer und grauer werden, tut drinnen Bewegung besonders gut. Das Novemberprogramm im Nesslerhof ist bewusst so gebaut, dass es an vier Dingen ansetzt:

Glückshormone ausschütten - Bewegung an der frischen Bergluft im Großarltal und in der Gruppe hebt spürbar die Stimmung, gerade in der dunkleren Jahreszeit.
Immunsystem stärken – der Wechsel aus Aktivität, Wärme und Kälte (Sauna, Eisbaden) im WellNESS-Bereich bringt den Kreislauf in Schwung.
Mindfulness fördern – Yoga-, Breathwork- und Sound-Formate schaffen bewusste Auszeiten vom Alltag.
Connection stärken – gemeinsame Kurse, der Social Coffee Run und die Retreats im Nesslerhof verbinden Gäste und Gastgeber.

Pilates Position auf der Matte mit Beine gestreckt

Dein wöchentliches Aktiv-Programm im Nesslerhof

Jede Woche im November erwartet dich im Nesslerhof ein fixes Bewegungsprogramm aus Yoga, Pilates und besonderen Formaten – kostenlos inkludiert für alle Hausgäste im Wellnesshotel:

Hinweis: Kursplan kann sich je nach Woche leicht ändern, Aktualisierungen folgen laufend.

Special Speaker Nana

29.11.2026 I 11 Uhr

Gesundheit beginnt oft dort, wo wir wieder bewusster hinhören. Auf unseren Körper. Auf unsere Bedürfnisse. Auf das, was uns Kraft gibt und langfristig guttut.

Am 29. November um 11 Uhr lädt Nana im Nesslerhof zu einem besonderen Vortrag rund um das Thema Anleitung für deine Gesundheit ein.

Gemeinsam richten wir den Blick auf einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden und auf kleine Impulse, die sich auch im Alltag weitertragen lassen.

Ein Vormittag zum Zuhören. Zum Nachdenken. Zum Mitnehmen.

Für Nesslerhof Gäste ist der Vortrag kostenlos.

Externe Gäste: 45 Euro pro Person
inklusive Finesse Frühstück und Vortrag

Erst genussvoll frühstücken. Dann neue Gedanken mitnehmen.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Vormittag mit Nana im Nesslerhof.

Workout Highlights im November

Unsere Highlights die das wöchentliche Programm von Yoga, Pilates, Music Driven Moment und Social Coffee Raun ergänzen sind das Herzstück des Monats.

07.11. Breathwork Session und Mentaltraining mit Edith Aigner

Mentale Gesundheit ist einer der wesentlichen Bausteine für eingesundes Leben. Stress, Druck und ständige Erreichbarkeit fordern jeden Tag aufs Neue. Mit Mentaltraining stärkst du dich nachhaltig – für mehr Fokus, Resilienz und Gelassenheit im(Arbeits)-alltag. Gezielte Atemtechniken helfen dir auch in schwierigen Situationen wieder die Kontrolle zu gewinnen und vom Stressmodus in einen Erfolgsmodus zu wechseln.

14.11. Pop Up Yoga – Workout mit Hip-Hop Sounds

Workout meets Yoga zu Hip Hop Sounds, der garantiert gute Laune macht. Unser Stimmungs-Special im Rahmen des MOVEember.

21.11. Reformer Pilates mit chooseyouclub - The Mo´mentum Class

Flow into strength. Eine dynamische Reformer-Einheit mit Fokus auf Kraft, Core, Ausdauer und einen konstanten Flow. Ein Workout, das dich Schritt für Schritt in den perfekten Mo’mentum bringt – ganz im Zeichen des MOVEember.

29.11. Vortrag von Nana I Thema Gesundheit

So viel Zusatzprogramm gibt es sonst in keinem Monat

Das ist der eigentliche Kern von MOVE im November: Es ist nicht ein Kurs, nicht ein Retreat-Wochenende – es ist ein durchgehend bespieltes Programm von 1. bis 30. November. Über 30 Einheiten, fast täglich etwas, quer durch alle Disziplinen: von sanftem Yoga über Reformer Pilates bis zu schweißtreibendem HIIT, von Atemarbeit bis Eisbaden, von der stillen Sound-Session bis zum gemeinsamen Social Coffee Run powered by Ryzon.

Social Coffee Run powered by Ryzon – 3x pro Woche

Gemeinsam laufen oder walken, danach Kaffee in geselliger Runde: Der Social Coffee Run im Nesslerhof ist das Format, bei dem aus Hotelgästen Bekanntschaften werden. Im November findet er dreimal pro Woche statt – powered by Ryzon.

Rabattcode für alle Teilnehmer:innen: Wer beim Social Coffee Run mitläuft, erhält einen exklusiven Ryzon-Rabattcode.

Und das Beste: Alles ist im Aufenthalt inkludiert. Kein Aufpreis, kein Zusatzpaket, keine Einzelbuchung. Du kommst an, schaust auf den Wochenplan und suchst dir aus, was dir guttut. Jeden Tag neu.

Externe Gäste können gerne am Programm teilnehmen für einen Aufpreis von € 25 pro Einheit, *Specials € 35 pro Einheit. Direkt anmelden bei der Rezeption: info@nesslerhof.at

Retreats im November

Eisbaden & Breathwork Retreat im Nesslerhof — 6. bis 8. November

Drei Tage ganz im Zeichen von Atem und Kälte: geführtes Eisbaden im Salzburger Land kombiniert mit Breathwork-Sessions, die Körper und Geist widerstandsfähiger machen.

Pop Up Yoga Retreat im Nesslerhof — 13. bis 15. November

Ein besonderes Pop-Up-Yoga-Format, eingebettet in ein kleines Retreat-Wochenende im Nesslerhof – die perfekte Gelegenheit, die eigene Yoga-Praxis in besonderer Atmosphäre im Großarltal zu vertiefen.

Zu den Retreats.

Für wen eignet sich das Bewegungsprogramm im Nesslerhof?

Für alle, die einen Aufenthalt im Wellnesshotel Nesslerhof planen und ihn mit einem inspirierenden Bewegungsprogramm im Salzburger Land verbinden möchten.
Für Stammgäste des Nesslerhofs, die den November bewusst als ruhigere, aber intensive Wellness-Zeit nutzen wollen.
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen – alle Yoga- und Pilates-Kurse im Nesslerhof sind für unterschiedliche Levels ausgelegt.

Jetzt Zimmer für November im Nesslerhof anfragen.

Häufig gestellte Fragen zu MOVE im November im Nesslerhof (FAQ)

Was ist "MOVE im November" im Nesslerhof?

"MOVE im November" ist der kostenlose Bewegungs-Themenmonat im Wellnesshotel Nesslerhof in Großarltal, Salzburger Land. Er umfasst ein wöchentliches Programm aus Yoga, Pilates und HIIT sowie besondere Retreat-Formate wie Eisbaden, Breathwork und Sound-Yoga.

Kostet die Teilnahme am Bewegungsprogramm extra?

Nein. Das gesamte Bewegungsprogramm im Nesslerhof ist für alle Hotelgäste im Aufenthalt kostenlos inkludiert.

Muss ich mich für die Yoga- und Pilates-Kurse anmelden?

Ja direkt in der Nesslerhof App anmelden und teilnehmen. Externe können für einen Aufpreis von € 25 bis € 35 eine Session buchen.

Für wen eignet sich das Bewegungsprogramm im Nesslerhof?

Für Einsteiger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene – die Kurse im Nesslerhof werden von erfahrenen Trainer:innen begleitet und lassen sich individuell anpassen.